錦繡極品豆腐的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、健脑、延缓衰老等功效；可与牛膝、鸡蛋、大豆搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、预防高血压、生津止渴等功效；可与鲫鱼 、海带 、虾米搭配；与菠菜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、滋阴润燥、补钙等功效；可与南瓜、鸡蛋、枇杷搭配；与驴肉、基围虾、海螺相克，同食可能会引起不适；