| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 冰镇椰奶龟苓膏热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡,相当于刷牙118分钟消耗的热量120 | |||||
1、西米露熬煮，过冷开水滤干备用，西瓜小勺挖花形，柠檬切薄片备用。
2、西米露、鲜奶、鲜瓜果混合，食用前加冰块口感更清爽。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促消化、利尿除烦等功效；可与芹菜、绿茶、鳝鱼搭配；与皮皮虾、海虾、香蕉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、健脾等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
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