| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 蜜糖黑椒烤排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡,相当于上课717分钟消耗的热量108 | |||||
1、提前一个晚上把所有的调料放进排骨里腌制；
2、第二天把腌制好的排骨逐一放进烤箱的烤架上；
3、上管加热，温度调到200℃，烤制25分钟，在烤制过程中要分两次将腌制排骨留下来的酱汁刷在排骨上；
4、最后配些柠檬，把柠檬汁挤上去可以解腻呢。建议不要烤太久，否则就太上火啦～配啤酒或可乐超好吃吖～
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补虚等功效；可与红薯、冬瓜、白菜搭配；与杏仁、黄豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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