| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 润肺益气汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于剧院工作408分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料：三黄鸡半只，川明参几根、白果几粒、还可以再搭配些山药、红枣、白豆、枸杞
2、鸡飞水后，一次加足水煮到滚，维持火力10分钟，然后加入全部材料
3、文火煲90分钟后，汤变成温和的白色，水位下降一寸后，基本就可以了
4、撇去油花，就可以喝到甜美的鸡汤了
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、益五脏等功效；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与李子、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；
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