养生豆渣吐司的热量和减肥功效

1、将除黄油以外的所有原料放入面包机中。

2、进行揉面20分钟，至面团呈较光滑状，加入软化的黄油继续揉20分钟。

3、继续揉至能拉出薄膜的扩展阶段。

4、将揉好的面团盖上保鲜膜，室温发酵至2倍大。

5、取出面团排气，分成3等分，滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟。

6、将松弛好的面团分别按扁，向周围均匀擀开，然后翻面。

7、两边向中间折起，以吐司模的宽度为标准，稍微擀开。

8、由上至下卷起。

9、放入吐司模中。

10、进行最后发酵至9分满，表面刷蛋液进行烤制。
烤制：（时间温度仅供参考，以自家烤箱为标准）
烤箱提前预热，205度，约40分钟，烤好后立刻脱模。