| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 盐水虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于斜板仰卧起坐108分钟消耗的热量259 | |||||
1、冲干净虾
2、撒小半勺盐，隔水煮至虾变红变硬就可以了
3、沾自己喜欢的辣酱甜酱就可以了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促消化、抗早衰等功效；可与西兰花、燕麦、香菜搭配；与水芹菜、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
