| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奥尔良烤翅中热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于高抬腿97分钟消耗的热量600 | |||||
1、将翅中洗净，加入烧烤料拌匀（可加入少量水）放入冰箱冷藏，腌制12个小时
2、装入盘中，用微波炉高火加热6分钟即可
3、也可用竹签串起来，放在烧烤架上烤制
4、还能放入油锅中炸熟，当然微波炉是最简单的方法了！赶紧试试吧
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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