干锅茶树菇香干的热量和减肥功效

1、干茶树菇先冲洗干净；切掉根部后放入碗里浸泡一个晚上；

2、豆腐干斜刀切片；

3、腊肠切片，洋葱切丝；

4、芹菜切成小段

5、青红椒切成片；

6、把浸泡过夜的茶树菇连同汤水放入高压锅；加入腊肠；

7、加入三勺左右的红烧酱油，一勺蚝油，一勺海鲜酱；加入洋葱丝和半勺白糖；加入高汤（肉汤或者鸡汤），水量到高压锅三分之一的深度；盖好保险盖煮开发出扑哧声后继续煮20分钟，不用改火；

8、热锅冷油后加入豆腐干煸炒一下；

9、把上面高压锅里煮好的菜连同汤水倒入锅里，煮开；

10、再准备一个可以放在电磁炉上的锅子；底部放入芹菜段，上面放叶子；

11、把锅里煮好的菜和汤汁浇在上面；把锅子放在电磁炉上，边吃边小火力煮。