| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 芒果沙冰热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于手风琴134分钟消耗的热量108 | |||||
1、将芒果切开，用小刀在上面切花刀打开。
2、将芒果肉取出放入打碎机内打碎。
3、牛奶煮开消毒一下。
4、晾凉的牛奶和芒果搅拌均匀，加入适量的白糖。
5、用打蛋器略打一下，然后倒入西班牙乐葵的模具中，得瑟一句，这款模具的造型特别像芒果，于是我顺手选了这款。结果做出来确实出奇的漂亮。
6、将模具包上保鲜膜放入冰箱冷冻室两小时即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、美白等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与醋、金针菇、红糖相克，同食可能会引起不适；
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