| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于拉筋17分钟消耗的热量150 | |||||
1、西红柿去蒂洗净后，切成片。
2、摆在盘里，每一层均匀撒上薄薄的白糖。夏天可盖上保鲜膜，放冰箱冰镇下饭后吃，是一道非常解油腻的简单美食：）
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与菜花、三文鱼、鸡蛋搭配；与地瓜、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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