| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 加吉鱼 | 克 | 371千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 干烧加吉鱼热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于仰泳53分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料
2、热锅热油煸香姜葱蒜
3、入加吉鱼翻个身，加些洋葱
4、加些生抽、糖、盐、1/4杯红酒
5、中火15分钟左右
6、汤汁收干即可
加吉鱼的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；
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