| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 酱焖石鱼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于爵士乐健身操0分钟消耗的热量360 | |||||
1、石鱼去掉外皮，清洗干净。
2、烧热锅子，热油爆八角、葱、蒜片。
3、放入石鱼，加料酒、米醋、生抽、黄酱、姜片，1杯水。
4、烧开后加盖，上汽后转文火20分钟。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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