| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 873千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 双色玉米鸡翅煲热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于舞厅194分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅两面各切2刀。
2、用水焯一下。
3、玉米切段。
4、锅中放热水，放入鸡翅和玉米。
5、大火开锅后转小火20分钟.
6、放盐、放适量牛奶，稍后出锅！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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