椰汁红豆凉糕的热量和减肥功效

1、红豆洗净，浸泡三个小时以上。

2、泡好的红豆连水煮开，转小火。

3、煮至红豆酥烂。

4、琼脂用凉水泡软。

5、煮好的红豆过滤出水。

6、倒入椰子汁。

7、放入泡软的琼脂，加入适量的白糖，开火，加热。

8、至琼脂熔化。

9、将红豆加入到煮好的椰浆琼脂水中。

10、将椰浆红豆汁倒入保鲜盒或冰格中，冷却后放入冰箱冷藏。