| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1508克 | 萝卜丝肉包热量/卡路里4056千卡 | |||
 热量4056千卡,相当于打鼓1014分钟消耗的热量240 | |||||
1、馅是昨晚做好的，萝卜丝焯过水，挤干
2、把葱末、姜末放在肉里面，然后熬一些油放进去拌，多放些黄酒和生抽。因为这边的肉比较干，挤出来的萝卜水不要都倒掉，加一些在肉里用力搅拌，会香很多哦
3、和面，把500G面粉加一小勺梳打粉，加一点酵母拌均匀，然后放温水搅拌，均匀后活成光光的面团，然后发两小时，（我是放在烤箱发的，又快又不失水）
4、这是发完的面
5、把面搓成长条，然后切成小剂子
6、赶成这种中间厚边上薄的面皮
7、做成包子醒20分钟，然后上锅蒸，水开后20分钟再关火
8、火关后再等20分钟开锅，防止包子缩回去
9、这就是了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与羊肉、猪肉、千张搭配；与菠萝、熟地、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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