| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红豆粉花卷热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于砍柴122分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉、红豆粉、酵母和成面团，盖上保鲜膜，发酵到原面团的两倍大
把发酵好的面团揉成光滑状
2、取一块面团，擀成0.5厘米的面饼
3、撒上盐、香油，抹匀
4、再撒上炒熟的白芝麻
5、再撒上炒熟的白芝麻
6、用筷子在中间夹一下，夹成6个圆，用小刀在四个圆卷上各切至圆心
7、上锅蒸20分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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