| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 夏枯草 | 克 | 9千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 37克 | 罗汉果夏枯茶热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于擦地12分钟消耗的热量228 | |||||
1、将罗汉果与夏枯草先用水冲洗一遍；
2、罗汉果掰开，分成几瓣；
3、夏枯草用清水浸泡半小时；
4、将掰开的罗汉果与夏枯草同入锅，加入1升清水，烧开后水煎15分钟取汁；
5、再次加水煎煮15分钟，将二次茶汁合并调匀饮用，热喝冷饮都可。
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、清肺利咽、化痰止咳等功效；可与猪肺、柿饼、西洋菜搭配；
夏枯草的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有消肿解毒、解郁散结、清肝明目等功效；
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