| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 玉米面饼热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于垒球340分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料玉米面
2、把玉米面用开水烫三分之一，再用凉水和一下，不用加任何辅料
3、做出巴掌大小的玉米面饼
4、放在电饼铛或平锅中烙
5、烙至两面焦黄即可出锅
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容养颜等功效；可与木瓜、苦瓜、蒜蓉搭配；与雪螺肉、螺肉、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
