| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 生姜甜梨汤热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于有氧运动33分钟消耗的热量350 | |||||
1、鸭梨去皮，切瓣状，要均匀。
2、生姜去皮，切薄片，下锅入水，煮成生姜水。
3、将切好的鸭梨，嵌上花椒粒，然后放入生姜水里，加入白糖和蜂蜜，煮至鸭梨看上去透明即可。
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、化痰、护肝等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与鹅肉、螃蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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