| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 59千卡 | 85千卡 | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 822克 | 脆皮花边香肠Pizza热量/卡路里2261千卡 | |||
 热量2261千卡,相当于高抬腿283分钟消耗的热量480 | |||||
1、酵母用温水充分混合；
2、倒入高筋面粉内并加入少许食用油，揉成面团，发酵待用
3、将发酵完成的面团分成两份，分别揉成两个小面团，包上保鲜膜放至30分钟左右（二次发酵）；
4、将二次发酵后的面团擀成圆形薄面皮，并在中间叉出若小洞
5、香菇、洋葱分别切碎；
6、锅内放入少许食用油，炒洋葱，将洋葱炒出香味再后放入香菇翻炒，加入沙司酱及少许盐，收汁后关火，匹萨酱完成啦！
7、将香肠（我用的是广味的）绕饼皮边排列成圈，然后用饼皮将火腿肠完全包起来并将接口捏严实了；
8、用刀均匀将包着香肠的饼皮切断，并将其外翻形成花边（注意：翻的方向要一致）；
9、将做好的匹萨酱均匀放到饼的中间，撒上奶酪碎
10、将做好的匹萨放到烤盘里
11、烤箱预热后，上下火200度，将匹萨放入烤箱烤20分钟，即可完成～
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、冠心病等功效；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、凉血平肝、清热解毒等功效；可与西葫芦、蜂蜜、西兰花搭配；与香菇、咸鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防贫血、防治肿瘤等功效；可与鸡腿、薏米、木瓜搭配；与基围虾、西红柿、海虾相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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