咖喱羊腩金瓜盅的热量和减肥功效

金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血压、驱蛔虫等功效；可与枣、墨鱼、红枣搭配；与鲣鱼、带鱼、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

羊腩的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血益气、促进消化、和胃等功效；与梅菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、帮助消化、杀菌消炎等功效；可与西葫芦、玉米、排骨搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；