| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 爆虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于柔道31分钟消耗的热量600 | |||||
1、把新鲜的虾洗好待备。
2、放水下锅均匀点，放姜，黄酒。
3、把虾倒进锅里。
4、锅盖上，煮到7分熟。
5、起锅，去水虾用碟子装上。
6、锅要干.放油.盐.油适量多点，虾倒进锅里爆。
7、爆到颜色如金黄色后再把虾翻另一面再爆至金黄色即可，起锅。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、益气滋阳、促进消化等功效；可与香菜、藕、豆苗搭配；与茶叶、樱桃番茄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
