| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 桑葚 | 克 | 147千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 桑葚草莓派热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡,相当于摇摆舞98分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料：A: 面粉，榛子粉,无盐黄油,蛋黄,糖；
B: 黑加仑果酱、桑葚、草莓；
2、材料A抓成松散颗粒，简单整形成团即可，进冰箱冷藏松弛2小时；取出松弛好的面团擀成薄片
3、派皮铺进派盘
4、去掉盘边的多余面片，延烤盘的边缘整好形；底部可以用叉子插些小洞；
5、在面皮上压上一个口径略小的盘子。烤箱预热200度，放中层烤25分钟
6、在烤好放凉的派皮里，铺上约1/2满的黑加仑果酱
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有明目、具抗炎、延缓衰老等功效；可与糯米、五味子、枸杞搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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