| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 熏干 | 克 | 210千卡 | 153千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 熏干炒芹菜热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡,相当于体能训练50分钟消耗的热量300 | |||||
1、芹菜去叶，洗净后斜切成小段；
2、熏干切片
3、锅内放油，油热后放入芹菜段和熏干大火快炒两分钟即可
熏干的热量153千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、防止血管硬化、保护心脏等功效；可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、祛湿等功效；可与粳米、明虾、番茄搭配；与甲鱼、蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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