绿豆冰棍的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗过敏、降血脂、保护肾脏等功效；可与西瓜、燕麦片、大米搭配；与鱼头、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、护发明目、止渴等功效；可与枣、红豆、赤小豆搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；