莲藕绿豆汤的热量和减肥功效

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、梨搭配；与豆浆、茭白、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、通经脉、厚肠胃等功效；可与黑木耳、黑米、西瓜搭配；与冬虫夏草、紫米、鱼头相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延长寿命、延缓衰老等功效；可与青蟹、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；