| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂饮热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于电工148分钟消耗的热量180 | |||||
1、山楂清洗干净
2、对半剖开，去黑头，去尾蒂，把籽抠掉，这个活是最辛苦的，我干了一个小时把山楂的果肉扔到豆浆机里，选全豆豆浆模式，等着豆浆机给你粉碎，然后反复煮沸，20分钟后山楂浆就做好了！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、抗衰老、开胃等功效；可与五花肉、白菜、猪肉搭配；与海鲜、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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