椰果双豆汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血糖、抗癌、预防高血压等功效；可与粳米、兔肉、薏米搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、清热解毒、降血脂等功效；可与燕麦片、燕麦、黑木耳搭配；与冬虫夏草、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；