| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒洋葱热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于深蹲10分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡萝卜切片，蒜切末。
2、洋葱切块，可以用像切西瓜那样十字刀，切出来不碎。
3、油锅爆香蒜末、生抽。
4、放入胡萝卜翻炒均匀。
5、放入洋葱炒至略软，加盐出锅。
6、也可以出锅前加点鸡精，味道更鲜。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、抗癌等功效；可与香菜、莴笋、草鱼搭配；与茼蒿、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；
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