| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1125千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 香辣烤鸡翅中热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡,相当于换床单450分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好鸡翅中、烤肉料。
2、在鸡翅中向里的一面划上几刀，腌制时好入味。
3、烤肉料放入碗中。
4、加水，兑成调味汁。
5、鸡翅中放入碗中，倒入调好的味汁。
6、充分揉匀，方便其入味；保鲜膜覆盖，入冰箱冷藏腌制24小时。
7、电饼铛抹上薄油，腌好的鸡翅中放在电饼铛上；烤肉档，上下火3分钟，盖盖烤制。
8、关掉上火，翻一面。继续烤肉档，上下火3分钟至熟。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
