| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 1125千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 香辣烤鸡翅中热量/卡路里1125千卡 | |||

1、准备好鸡翅中、烤肉料。

2、在鸡翅中向里的一面划上几刀,腌制时好入味。

3、烤肉料放入碗中。

4、加水,兑成调味汁。

5、鸡翅中放入碗中,倒入调好的味汁。

6、充分揉匀,方便其入味;保鲜膜覆盖,入冰箱冷藏腌制24小时。

7、电饼铛抹上薄油,腌好的鸡翅中放在电饼铛上;烤肉档,上下火3分钟,盖盖烤制。

8、关掉上火,翻一面。继续烤肉档,上下火3分钟至熟。
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有强身健体、美容、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与芝麻、李子、糯米相克,同食可能会引起不适;
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