| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 椰汁紫米露热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于小提琴144分钟消耗的热量150 | |||||
1、事先煮糜烂黑糯米，加入沙糖搅拌；
2、放入放了冰块的杯中，加入椰浆；
3、放入切碎的椰子肉，芒果粒，三花淡奶即可。
黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有滋补、止虚汗、补中益气等功效；可与桑葚、莲藕、兔肉搭配；与莲子、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
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