| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 糖炒栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于滑板113分钟消耗的热量300 | |||||
1、栗子洗净，用干布擦干水分。
2、用刀子切十字花刀。
3、把切好的栗子放入碗中，加入一勺油、一勺白糖，搅拌均匀。
4、放入预热好的电饼铛里，加热，红灯灭后，打开电饼铛，翻个，再次加热，红灯灭后，再翻个。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、益气健脾等功效；可与大白菜、鸡肉、白菜搭配；与牛腩、牛肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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