| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 自制罗勒酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于变式平板支撑14分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备新鲜的罗勒叶，加入搅拌器中，加西班牙橄榄油，加蒜，加盐一起搅拌成糊状，装瓶放入冰箱。
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；
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