小豆凉粉的热量和减肥功效

1、红小豆清洗一下，放清水里浸泡半天，捞出后冲洗几遍

2、放进锅里，大火烧开转小火，慢慢煮红豆，中途往里面加几次凉水，这样煮好的豆子比较完整，不容易破

3、煮到豆子快好的时候关火，盖着盖子焖一会

4、煮好的豆子捞出来加一大勺糖拌匀，

5、红豆汤留下，加入两大勺砂糖接着加热，半碗凉水溶解适量石花粉，倒入滚开的红豆汤里搅拌均匀，关火

6、等凉透凝固后，放冰箱里保存

7、以同样的方法，用滚水溶解适量炼乳和白糖，加入石花粉浆搅拌，凉后凝固放冰箱保存

8、做好的双色凉粉切成小块,加入冰镇的椰奶和炼乳，浇上红豆