| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 金莲花枸杞茶热量/卡路里643千卡 | |||
 热量643千卡,相当于舞厅143分钟消耗的热量270 | |||||
1、金莲花一勺、枸杞一勺加水冲洗一遍。畀出水。
2、放冰糖适量，开水冲泡一会儿，即可饮用。
金莲花具有明目、消肿、清热解毒等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、益精明目等功效；可与山楂、大闸蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、补中益气等功效；可与鸭梨、银耳、草莓搭配；
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