| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 豆渣饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于蹲起248分钟消耗的热量240 | |||||
1、取适量面粉。加水。拌成糊状
2、萝卜切小丝。葱切成葱花待用
3、将豆渣。胡萝卜。葱花。倒入面糊。放少许盐。胡椒粉。搅拌均匀
4、再平底锅內加少许油。尧一芍面糊下锅。小火煎至两面黄色。起锅。依次步骤煎完
5、我加上自制的石榴酸奶。就着吃。当早饭
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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