| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于水上排球16分钟消耗的热量180 | |||||
1、小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。
2、花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。
3、加牛奶用小火煮沸关火。 喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与果汁、酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
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