蒸蛋羹的热量和减肥功效

1、炒菜锅放水，加热。

2、鸡蛋放入碗中打成蛋液，缓缓加凉水，边搅边加，蛋液和水的比例是1:1
加入少量盐调味（不加也可），搅拌均匀，用小勺将蛋液上的小气泡撇掉，为的是不让蛋羹上有小蜂窝

3、用保鲜膜盖在碗上，用牙签在保鲜膜上扎十几个小孔，这样的做的目的是避免水滴到碗中形成蜂窝又可以增加嫩滑的口感
将碗放入滚沸的水中，盖上锅盖，开始蒸咯~~大约15分钟吧就好啦！（也许不用这么久）
最后要调汁啦，另用一个小碗，放3勺醋，半勺味达美，5勺温水，搅拌均匀，浇在蛋羹上，滴上几滴香油，即可！