| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 酱菜土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于粉刷75分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切小块上电饭煲蒸。
2、拌酱菜。充分搅拌成泥沙状。
3、保鲜袋太薄了。挤的时候用力了。形状就变大变了。但是味道不错。
4、土豆泥可以烤着吃。还可以做土豆饼。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾、抗衰老等功效；可与牛肉、豇豆、豆角搭配；与石榴、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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