| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 607克 | 番茄蜂蜜饮热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于看电影57分钟消耗的热量60 | |||||
1、番茄去皮切小块；
2、加入纯净水搅拌均匀或榨汁都可，果粒也可同时食用；
3、最后加入蜂蜜调味即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、帮助消化等功效；可与蜂蜜、三文鱼、圆白菜搭配；与胡萝卜、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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