| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 心心相印酸奶杯热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于坐飞机150分钟消耗的热量60 | |||||
1、酸奶在冰箱冷冻10分钟，取出后倒入杯中，轻轻磕平整；
2、将巧克力酱在酸奶上挤
3、牙签将巧克力点逐一连接起来即可。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促进消化、保护肠胃等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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