| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 蚝油虎皮椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于爵士乐健身操4分钟消耗的热量360 | |||||
1、青椒去蒂洗净把水擦干。
2、锅内加油把青椒煎至皮起泡。
3、最后把蚝油和生抽调汁再一起烧下便可。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与鲳鱼、包菜、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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