萝卜丝鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、明目益智、健脾利湿等功效；可与红豆、豆腐、绿豆芽搭配；与茶叶、猪小排、五花肉相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、消食、除燥生津等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与金桔、蛇肉、木耳相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有宁心安神、益智健脑、增强食欲等功效；可与冬瓜、小米、薏米搭配；与玄参、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；