| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 密制萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于钓鱼20分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将白萝卜去皮切成手指粗的条
将辅料用小火熬至浓稠备用
待汤汁冷却后放入萝卜用重物压5到六个小时即可
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与鹅肉、豆腐、羊骨搭配；与猪腰、桃子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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