1、干裙带菜泡水。
2、加酱油、香油、醋、胡椒粉拌匀。
3、拌匀即可。
干裙带菜的热量219千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、预防动脉硬化等功效；
裙带菜专家建议广大居民，在日常的生活中应该适量的多吃一些裙带菜，因为在裙带菜中中
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热量96千卡,相当于排舞21分钟消耗的热量270
