| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋酒酿元子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材酒酿.小元子.鸡蛋。
2、先把水烧滚。
3、加元子烧三分钟，元子软就熟了。
4、加二勺酒酿.一只鸡蛋烧一分钟就可以。鸡蛋可以先烧好。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、美容护肤等功效；可与洋葱、干辣椒、百合搭配；与糖精、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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