| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 甜菊黄瓜柠檬饮热量/卡路里214千卡 | |||
 热量214千卡,相当于排球27分钟消耗的热量480 | |||||
1、将干甜菊叶、干桂花冲入开水盖焖出味，急冻至冷。甜菊叶是在当地同仁堂来的，桂花通常药店或超市的花草茶柜台都有。
2、柠檬榨汁；因为量少，就用了手拧式来榨。
3、黄瓜榨汁；用的料理手榨汁机，就是果仁露图里的那机器。用它反复多榨了几遍。
4、把已冻冷的甜菊桂花茶取出滤渣；柠檬汁、黄瓜汁、甜菊桂花水混匀入杯；
5、取榨过汁的柠檬削薄皮一片，用蔬菜花模刻花入杯装饰即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、墨鱼、鱿鱼搭配；与金桔、白萝卜、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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