| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰香葡萄 | 克 | 206千卡 | 50千卡 | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 25千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 紫色迷情热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡,相当于穿衣服116分钟消耗的热量120 | |||||
1、葡萄用醋和麦麸泡洗干净；
2、紫甘蓝用毛刷刷洗去白色不明物，再用醋泡洗净，切块；
3、用料理手榨汁机果菜混合榨汁即可。
玫瑰香葡萄的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝肾、补气血、利尿消肿等功效；可与薏苡仁、虾仁、橙子搭配；与骆驼肉、虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与鲤鱼、虾米、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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