洋葱鸡肉片的热量和减肥功效

1、将食材准备好。

2、解冻好的鸡胸肉切成片状。

3、将鸡肉片加少许料酒和白胡椒粉腌制5分钟左右。

4、切好葱段和姜片，把洋葱切对半放水里泡会，等下切的时候就不会辣眼睛了。

5、把洋葱切对半后，再切丝。

6、锅内倒油，把姜片和葱白爆香之后，再把腌制好的鸡肉片放入翻炒。

7、翻炒至鸡肉片变白即可。

8、再把切好的洋葱丝放入一起翻炒。

9、加入半小勺盐。

10、半勺的白糖。（调料的量可根据自己的口味放）

11、再加入1勺的酱油，炒匀。

12、洋葱微微炒软后，把葱绿撒上，关火盖上锅盖焖会，即可出锅。

13、简单的家常菜,汤汁拌饭也是很美味的呢！