刀切馒头的热量和减肥功效

1、将3克酵母融于约150克水中；

2、将300克面粉放入盆中；

3、将酵母水缓缓倒入面粉中，用筷子将面粉和水混合均匀，用手揉成光滑面团；

4、盖上保鲜膜放置温暖处发酵至两倍大

5、发酵好的面团内部组织；

6、将面团放在面板上揉搓挤压出气泡，揉成长条；

7、将长条切成段；

8、放入蒸笼中静置二十至三十分钟，二次发酵，将蒸笼放入蒸锅中，大火水开后，小火继续蒸二十分钟即可。